습진에 대처하는 데 도움이 될 수 있는 팁
습진은 다루기 쉬운 문제가 아니다.
이것은 당신에게 많은 고통을 줄 수 있다.
그것은 보기 흉한 외모로 인해 자신감을 저해할 수 있다.
그것을 통제하는 것은 필수적이다.
그래서 여기 여러분이 그것을 통제할 수 있는 몇 가지 방법들이 있다.
피부에 수분을 공급할 때는 반드시 크림을 사용하십시오.
이것들은 로션을 사용하는 것보다 훨씬 더 좋은 해결책이다.
심지어 석유젤리 조차도 구제에 효과가 있다.
어떤 것을 사용하든 그 안에 향수나 알코올이 들어 있지 않도록 하라.
최소한 하루에 두 번씩은 피부에 수분을 공급해야 한다.
습진을 다루는 것 중 일부는 적절한 옷을 선택하는 것이다.
그러나 이것은 오히려 당신의 편안함을 위해 중요하다.
면과 같은 천으로 만든 헐렁한 옷을 선택해야 한다.
양모 제품을 절대 선택하지 마십시오.
새 옷은 반드시 순한 세제로 세탁하고, 입기도 전에 두 번 헹군다.
선크림을 고를 때, PABA가 없는 것을 찾아봐라.
이것은 습진을 악화시킨다는 평판을 가진 성분이다.
PABA 프리 자외선 차단제를 사용하더라도 성분 목록을 주의 깊게 읽어보십시오.
결국, 당신은 항상 당신의 주치의와 처방전 선크림을 받는 것에 대해 이야기 할 수 있다.
습진 상태를 자극하지 않는 옷을 입으십시오.
양모나 합성 물질로 만들어진 옷과 같은 일부 의복은 피부를 자극하고 플레어 업을 일으킬 수 있다.
습진이 있으면 코튼이 가장 좋다.
또한, 새 옷을 입기 전에 모두 세탁하십시오.
순하고 향이 없는 세제를 사용하고, 섬유 유연제가 사용되지 않도록 주의하십시오.
습진에 시달리면 반드시 피부에 수분을 공급해야 한다.
당신은 이것이 플레어 업을 줄이는 데 가장 효과적이라는 것을 알게 될 것이다.
특히 샤워할 때 보습제를 조금 발라라.
화학약품과 기타 첨가물이 함유된 제품보다는 담백하고 무첨가 보습제를 사용한다.
집의 온도를 상당히 일정하게 유지하도록 해라.
이것은 당신이 느끼는 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.
더운 날씨에는 에어컨을 계속 켜야 하고, 가습기는 추운 날씨에도 도움이 될 수 있다.
가습기는 피부가 너무 건조해지는 것을 방지해 줄 것이다.
습진은 피부를 가렵고 건조하게 만들 수 있는 것이다.
그래서 건조함과 가려움을 없애기 위해 보습제를 바르는 것이 필수적이다.
여러분이 들은 것과 상관없이, 보습제는 피부를 촉촉하게 유지시켜주지 않는다.
오히려 보습제는 수분과 천연 보디 오일로 밀봉된다.
이렇게 함으로써 보습제는 피부의 건조와 균열을 예방한다.
손톱을 유지해라.
비록 긁는 것이 나쁘다는 것을 이미 알고 있다고 해도, 당신은 여전히 잠을 자면서 긁는 자신을 발견할 수도 있다.
짧은 손톱은 당신이 경험하는 자극을 줄여줄 것이다.
손톱 밑도 정기적으로 청소하십시오.
당신의 보습제 선택은 연고에 초점을 맞춰야 한다.
이것들은 습기를 더 잘 봉하는 능력 때문에 종종 습진을 진정시키는데 더 성공적이다.
크림과 로션은 이렇게 하지 않는다.
그러므로 연고는 습진 때문에 피부가 갈라졌을 때 더 나은 선택이다.
습진이 일으키는 가려움을 완화하기 위해 몸을 따뜻한 욕조에 담근다.
물이 따뜻하고 너무 뜨겁거나 차가워서는 안 된다.
피부를 진정시키기 위해 물에 콜로이드 오트밀이나 베이킹 소다를 넣으세요.
표백제는 심지어 유용하다.
큰 목욕탕에 소량을 부으면 피부에 서식하는 박테리아 군집을 줄이는 데 도움이 될 것이다.
당신의 개인적인 습진 유발요인을 결정하는 것은 중요하다.
어쩌면 향수 탓인지, 아니면 당신의 피부가 당신의 세제에 반응하고 있는 것인지도 모른다.
신체적 자극에는 스트레스와 땀이 포함될 수 있다.
트리거 목록을 보관하십시오.
당신은 피부를 치료하기 위해 스스로에게 상기시키는 문자를 보내는데 현대 기술을 사용할 수 있다.
아토피성 피부염은 습진의 매우 흔한 형태로 알려져 있다.
문자메시지는 적어도 열네 살의 환자들을 돕는 것으로 증명되었다.
이것은 사람들이 식이요법을 고수하고 습진을 줄이도록 도와준다.
문자를 통해 메시지를 계속 받는 것이 대부분의 환자들이 원했던 것이다.
습진과 함께 사는 것이 때때로 어려울 수 있는 것은 사실이지만, 좋은 소식은 여러분이 습진에 대해 할 수 있는 많은 것들이 있다는 것이다.
이 정보는 당신이 그것에 대처하는 것을 돕는데 매우 효과적일 수 있다.
이러한 유용한 팁을 사용하기 전에는 무엇을 이룰 수 있는지 결코 알 수 없다.